Dio la casualidad de que todas las fiestas y fiestas van acompañadas de beber alcohol juntos. Incluso los abstemios empedernidos no pueden rechazar un vaso si hay una buena razón. Decir públicamente que no bebes significa convertirte en una oveja negra y provocar el disgusto de tus amigos.
Prácticamente no hay personas que puedan decir con orgullo: "No bebo alcohol". Muchos abstemios se han dado cuenta de que es mejor guardar silencio y poner excusas para la ocasión, como conducir hoy o tomar antibióticos, que admitir un rechazo categórico al alcohol.
Según los médicos, incluso aquellas personas que beben alcohol en pequeñas cantidades 1 o 2 veces por semana son adictas al alcohol. Y da igual si hablamos de vodka, cerveza o vino.
Si el alcoholismo se ha vuelto crónico, entonces la cuestión de si beber o no beber no vale la pena en absoluto. Para una persona así, el alcohol está estrictamente contraindicado y, si no puede hacer frente a la adicción por su cuenta, es necesario utilizar drogas contra el alcoholismo, cuya gama es inusualmente amplia en la actualidad. Dichos productos se venden libremente a través de Internet, lo que permite mantener el anonimato durante el tratamiento.
¿Por qué es mejor ser abstemio?
Puede consolarse durante mucho tiempo pensando que una pequeña dosis de alcohol no hará daño y, sin embargo, consumir productos que contengan alcohol es perjudicial. El etanol seguirá siendo una toxina en cualquier forma, ya sea coñac francés de élite o alcohol ilegal sin refinar. En este último caso, la intoxicación se verá agravada por los efectos negativos del aceite de fusel, pero el problema no radica tanto en la calidad del alcohol, sino en el propio hecho de beber alcohol.
Las personas que han dejado el alcohol ya se sienten mucho mejor durante el próximo mes y se regañan por no haber dado este paso antes. A menudo, el problema de dejar el alcohol es de naturaleza psicológica. En cuanto a la salud física, sólo beneficia:
- el hígado y el cerebro eliminan toxinas y comienzan a funcionar mejor, lo que se refleja en el bienestar general;
- Desaparecen los problemas con el sistema nervioso central y los trastornos autonómicos. Un abstemio comprende que ya no necesita el alcohol para relajarse y que la tensión nerviosa se puede aliviar de formas más efectivas y seguras;
- se detiene la mutación celular, mejora la calidad del material de la semilla y se reduce drásticamente el riesgo de predisposición hereditaria al alcohol en futuros hijos;
- la función cardíaca mejora y la circulación sanguínea se normaliza.
Si no toma etanol en ninguna forma, podrá mantener no solo la salud física, sino también un sistema nervioso fuerte. Además, dejar el alcohol es mucho más fácil de lo que parece. En realidad, los productos que contienen alcohol no tienen un sabor muy agradable, especialmente cuando se trata de bebidas alcohólicas fuertes. Es mucho más saludable beber zumos naturales o, en el peor de los casos, cerveza o cócteles sin alcohol. Son perfectos para un festín y no causan daños irreparables al organismo.
Los chistes sobre el tema “la cerveza sin alcohol es el camino hacia una mujer de goma” hacen que incluso aquellos que inicialmente no quieren darse el gusto de beber alcohol se emborrachen. Como dicen los psicólogos, la adicción al alcohol suele ser el resultado de la presión psicológica de un grupo. Aquí es donde debes comenzar a perfeccionar tu fuerza de voluntad: los amigos, al darse cuenta de que el ridículo, las provocaciones y las bromas no tienen ningún efecto en una persona sobria, pronto abandonarán sus intentos de reprimir la voluntad de su camarada y mostrarán el debido respeto. Y si no, ¿por qué necesitamos amigos así?
Cómo salir del yugo del alcohol
Muchas personas piensan en dejar el alcohol, pero no saben cómo evitarlo. Eliminar de la dieta los productos que contienen alcohol no es tan difícil, y el resultado de una vida sin alcohol será la mayor recompensa para quienes puedan tomar la decisión correcta.
El consumo de alcohol, incluso en dosis terapéuticas, no está justificado. Pero si con excelente salud está permitido beber de 25 a 50 ml de vodka por día sin causar daños significativos al cuerpo, entonces, en presencia de enfermedades crónicas, embarazo, en la vejez y la adolescencia, el consumo de etanol está estrictamente prohibido. No te engañes pensando que un vaso pequeño te ayudará a relajarte y aliviar la tensión nerviosa.
Algol se considera un depresor fuerte que no ayuda a eliminar los efectos del estrés y el estrés psicoemocional, sino que solo agrava la situación.
Las personas que decidan dejar el alcohol de una vez por todas deben cumplir con las siguientes reglas:
- no busque una alternativa: algunos primero rechazan el vodka y cambian al vino, luego a la cerveza, etc. Pero es mejor eliminar inmediatamente el alcohol de la dieta. Quienes beben cerveza sin alcohol, por supuesto, sufren menos daños que quienes beben vodka o coñac. Pero los análogos no alcohólicos deberían ser sólo un sustituto temporal del alcohol real;
- no sucumbas a las provocaciones: siempre habrá "simpatizantes" a tu alrededor que comenzarán a filosofar sobre el tema "beber o no beber" e incluso podrán encontrar argumentos a favor de beber. Debes tomar una posición clara y sacarte todas las dudas de la cabeza. Un no bebedor siempre ganará;
- Diversifique su tiempo libre: si el alcohol ocupa un lugar importante en su vida, entonces debería pensar en cómo aprovechar el tiempo disponible. Algunas personas, después de dejar el alcohol, se realizan en una nueva profesión, descubren aficiones interesantes, empiezan a practicar deportes, etc.
El alcohol consumido de forma habitual destruye la salud y provoca rupturas en las relaciones con los seres queridos. Este pensamiento debería dar vueltas constantemente en la cabeza de alguien que ha decidido dejar de beber. Quienes dejen de beber y esperen resultados inmediatos se sentirán decepcionados: la intoxicación prolongada no desaparece sin dejar rastro. Las mejoras reales comienzan después de un mes y medio o dos de sobriedad. El pensamiento cambia, aparece fuerza para las actividades cotidianas y mejora el estado psicoemocional.
Si al principio le resulta difícil negarse a que sus amigos compartan una copa o dos con ellos, entonces puede referirse a problemas de salud, próximas pruebas o miedo a perder su licencia de conducir. Al final, puedes sacrificar tu reputación y admitir que estás siendo tratado o tratado por un médico. Es mejor ser ridiculizado una vez que beber socialmente constantemente en detrimento de la propia salud y bienestar.
Los abstemios no siempre tienen una salud excelente o un sistema nervioso fuerte, pero definitivamente tienen fuerza de voluntad, comprensión del daño del alcohol a su propia salud y una posición clara en la vida. Y por eso se les puede respetar.